Meditieren hat positive Auswirkungen

auf Körper, Geist und Seele

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Unser bewusster Verstand macht nur einen winzigen Bruchteil unseres gesamten Bewusstseins aus. Unser Unterbewusstsein dagegen weit über 90%. Das heisst, wir werden zum grössten Teil aus unserem Unterbewusstsein gesteuert. Und dieses erreichen wir in der Meditation.

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Dann kommen deine Gedanken aus der Tiefe deiner Selbst, ohne dass dein bewusster Verstand dazwischen funkt. Du wirst Antworten bekommen, die eine ganz andere Qualität haben und dir eine andere - neue - Sichtweise ermöglichen. Du wirst Gefühle erleben, die dir sonst nicht zugänglich sind. Und du wirst eine ungeheure Kraft spüren, die dich über dich hinauswachsen lässt.

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Meditation ist das Work-out für den Geist. Wir denken oft, dass das nur etwas für spirituelle oder esoterische Menschen ist. Dabei ist Meditation sehr viel mehr und lässt sich sehr gut mit unserem westlichen Lebensstil verbinden. Jedes Gebet, jedes Ritual, ja sogar jede bewusste Handlung, bei der du ganz und gar präsent bist, ist Meditation. Meditation heisst, ganz bei und ganz mit sich sein - im Hier und Jetzt. Wörtlich übersetzt bedeutet es "zur Mitte hin ausrichten" in einem aufmerksamen und entspannten Zustand. Meditieren wirkt beruhigend, zentrierend, senkt das Stresslevel und stärkt das Nervensystem, senkt den Blutdruck sowie den Muskeltonus und stärkt das Immunsystem.